Le VCS au RIC2014

Ce matin, nous étions 6 à récupérer nos plaques pour l'édition 2014 du Raid Impérial Compiégnois: Nicolas pour le 55km, Hans, Pierre, Thibault et Olivier pour le 75km et Thomas2 pour le 105km. Roland étant forfait pour motifs familial et musical, Thibault porta ses couleurs. Vous pouvez voir sur la photo ci-dessous les 4 mousquetaires du 75km, bien fringuants et en forme. Le temps était cet année au rendez-vous avec un soleil trônant dan le ciel bleu azur, pas de vent et surtout un terrain sec.

                                     le départ du 75km                                                         la plaque de Roland

Le parcours était annoncé avec un dénivelé de plus de 1500m. Nous sommes donc partis en nous attendant au pire. Les premiers kilomètres se sont très bien passés, sur un terrain relativement plat et roulant. Nous nous sommes vite aperçu qu'il n'y avait aucune solution de repli possible sur du 75 sur le 55km, ni du 105 sur le 75km. Les traces se sont séparées et perdues de vue dès le début.

Premier ravito au km13. Pierre (tel d'Artagnan) tenta de l'esquiver en passant trombe, mais c'était sans compter ses trois compères, bien décidés de profiter de tout halte restauratrice disponible. Repartis, nous roulons de plus belle dans les bois, toujours sur un terrain relativement plat sans vraiment jamais savoir notre localisation. Lors d'une descente un peu technique, un VTTiste non aguerri s'arrête sur le chemin devant Thibault, lequel doit freiner et l'éviter en catastrophe. Cet effort réflexe lui coûte un début de crampe dans la jambe gauche.

Un peu plus loin, Sur un sentier un peu plus large que de coutume, Thibault et moi parlons foot tout en roulant à fond les pédales derrière Pierre et Hans. Tout à coup, un tas de branches au sol bloque le passage de Thibault qui doit se rabattre de mon côté. Surpris par son écart et distrait par la conversation, nos guidons s'emmêlent et c'est la chute au km27. Nous nous en tirons bien avec juste quelques égratignures.

La rando se poursuit avec toujours plus de single et des paysages magnifiques. Les gourdes se vident sous l'effet combiné de la chaleur et de l'effort. Les crampes et douleurs commencent à se faire sentir et le ravito se fait toujours désiré. Au km40 après un bonne ascension, nous nous octroyons une petite pause pour relâcher les douleurs et tensions musculaires.

Enfin, au km44 nous arrivons au second ravito, assoiffés et déjà bien entamés physiquement. Chacun fait le plein d'eau et d'énergie et Thibault après s'être étiré le dos, tartine copieusement d'Arnica ses jambes en souffrance.

Nous repartons de plus belle, de plus en plus inquiets sur la suite du programme. En effet il nous resterait encore 1000m de dénivelé ! Aucun problème, chacun prend la tête du groupe à son tour et c'est reparti sur notre rythme soutenu. Après un parcours sans histoires et souvent ludique, nous arrivons finalement au second ravito au km60, les jambes lourdes. Là on nous confirme qu'il nous reste encore un gros dénivelé sur le dernier tronçon (entre 400 et 600m). Même si le corps n'est pas d'accord, notre volonté reste toujours la plus forte et c'est revigoré que nous repartons.

Cela commence par une descente rapide et technique pleine d'ornières et de pièges, heureusement que nous avions retrouvé notre peps juste avant ! Ensuite ce fut un véritable challenge ou tout simplement l'horreur pour les VTTistes les plus entamés. Les deux salopes d'Halatte n'ont qu'à se rhabiller car nous dûmes affronter 4 terribles montées successives chacune d'environ 150m de dénivelé. Plus d'une paire de jambes se déroba. Thibault n'était plus qu'une immense courbature tandis que Hans montait sans jamais ralentir ou mettre le pieds à terre. Pierre lui même du prendre sur lui pour continuer d'avancer. Tout le long de ce calvaire, un copain de Baron nous accompagna.

Cette épreuve franchie, au km72 nous nous sommes dit çà y est, c'est bon la ligne d'arrivée n'est pas loin. Que nenni, que nenni. Il nous a fallu continuer à pédaler sans savoir vraiment la distance restante et bien sûr avec quelques bosses en chemin. 

Nous avons finalement franchie la ligne d'arrivée au km82-83, pour nous écrouler dans l'herbe fraîche - heureux mais bien fatigués.

Ce fut une excellente journée passée à pédaler sur un parcours très bien choisi. La distance et la difficulté était au niveau de nos attentes. Un grand merci aux organisateurs du RIC ! Et à l'année prochaine.

Thomas, Alex et Nico, racontez nous votre RIC :)

Beau compte rendu Olivier! Pour moi, 120 kms en 8h! La première partie du parcours (50km) était super roulante sans grande difficulté 20km/h de moyenne mais la deuxième... Des grimpettes à n'en plus finir! Mais aussi de très très belles descentes! Une erreur d'aiguillage à la fin et voilà. Ah oui, j'ai retrouvé Alexandre sur le parcours mais je l'ai perdu après 10 minutes de roulage... Bref, je suis mort, j'ai plus de jambes ni de fesses! C'était vraiment très long! T2

 

Super Thomas, Félicitations pour cette sortie marathon! 120 km ça doit tirer dans l'organisme, tu as le droit d'aller te coucher à 20H! Thibaut 

Les routiers font du VTT

Ce matin, le rendez-vous dominical avait été exceptionnellement avancé à 8h30. Nous nous sommes retrouvés sous les persiennes closes d'un Patrick dans les bras de Morphée. Au rendez-vous étaient présents Pierre, Nicolas, Ludovic, Roland, Edouard, Thibault, Hervé C. et Olivier, soit 8 VTTistes aguerris. Le vélo de Roland nécessitant un minimum d'assistance mécanique, Nicolas a huilé sa chaîne pour la dégriper un peu. Son pédalier lui est resté avec son dur. Rouler avec Pierre s'annonçait donc pour Roland d'un défi pur et dur. On ne le dit jamais assez: "met de l'huileeee".

Edouard ne connaissant pas encore notre magnifique forêt d'Halatte, nous sommes donc partis vers le nord pour lui donner un aperçu du propriétaire. Pierre, tel un compétiteur en pleine préparation (RIC puis Ardéchoise), nous avait concocté parcours comme lui seul ose les faire. Nous avons avalé dénivelé après dénivelé en passant par certaines des meilleures pentes du secteur. Ludo après deux chutes initiatiques trouva vite ses marques et su ensuite rester en selle. Edouard quant à lui ne cessa d'être dans la roue de Pierre, nous pourrions le surnommer Thomas3.

Au pied du Pagnotte, un petit passage boueux eu raison de la mécanique. Apeurées par la dernière montée particulièrement raide, la chaîne de Nico cassa et celle de Roland alla se cacher derrière ses pignons. Pierre étant déjà en haut prêt à filmer nos grimaces, dut être alerté par Edouard.

Réparer la chaîne s'avéra une anecdote, par contre Roland failli bel et bien rentrer à pieds. Quoi que l'on fasse sa chaîne s'était coincée et ne voulait plus bouger. Il fallu que Pierre rentre en jeu et lui tire fortement le kiki et de façon répétée pour qu'elle cède enfin.

Les vélos réparés, Roland regarde sa montre et décide de rentrer pour respecter ses engagement cavaliers avec Diane. Nous le persuadons de monter tout de même pour ne rentrer que plus vite. Après une séance de photos au belvédère et bises avec plein de fers à chevaux à Roland, nous repartons par la descente préférée de David.

Pierre continue à nous emmener à travers les bois en recherchant les montées les plus sympas au grand dam d'un Nico un poil cramé.

Finalement nous raccompagnons Pierre à Aumont et repartons d'un coup de pédale léger sur Senlis.

Au final ce sera 40km pour 650km de dénivelé, une excellente sortie sportive avec un temps idéal pour pédaler en forêt.

La semaine prochaine, c'est notre grand rendez-vous annuel: le RIC "Raid Impérial Compiégnois".

Le VCS y sera représenté sur les trois distances (55-75 et 105km), n'hésitez pas à venir vous joindre à nous.

L'heure de rendez-vous pour un départ groupé sera fixée par email.

Dopez vos vélos et mangez des pâtes :)

D'ici là, une bonne semaine à tous !

Les Sangliers du VCS

Nous étions 5 au départ de la harde Thomas², Antoine, Didier, Patrice et Roland.

Nous sommes partis à 8 heures pétantes. J'ai perdu de vue Thomas au bout de 2 minutes et 72 secondes.

D'abord 17 km jusqu'à la baraque Chalis, qui était le centre de ravitaillement de la randonnée, puis nous avions le choix entre 3  boucles, une verte, une rouge, une noire toutes de 15 km. N'écoutant que notre courage nous avons pris la noire et une fois terminée, nous avons pris la rouge. Le but étant de faire 60 km. Nous étions en terrain connu, mais comme j'avais la tête dans le guidon, je n'ai pas reconnu tous les endroits où nous passions et en plus les fougères avaient bien grandi.

Il y a eu un peu de pluie, puis un beau soleil. Il y avait aussi de la boue et du sable.

L'organisation était parfaite très bien fléchée.

Puis nous avons fait le retour 17 km sur des pistes que l'on ne connaissait pas avec vraiment de la jolie boue bien boueuse, collante, glissante, fatigante.

Thomas dit que c'était facile, mais j'ai eu les pattes arrière vraiment cassées vers la fin.

J'ai trouvé que le raid des quatre forêts était beaucoup moins fatiguant malgré ses 1200 m de dénivelé.

Le parcours était vraiment sympa, et le retour s'est fait part des sentiers sans passage par des grands axes routiers, je dis ça pour les anciens qui ont connu les traces de la harde précédentes.

Roland

Le VCS au Raid des 4 Forêts

Devant l'insistance du public impatient, je m'en vais vous conter le Raid des 4 forêts.

Nous devions être 8 puis 7 puis 6 puis ... nous partîmes à 3, Pierre, Didier et Roland.

A 08:00 nous démarrons, conformément à notre projet. 65 km pour Pierre et Roland et 45 km pour Didier

Un peu de boue, mais pas trop, environ 4 kms sur tout le parcours. Des longues montées régulières, des descentes très sympas longues et techniques qui se succèdent, flèchage pas trop mal, des ravitos corrects. Des liaisons pas très fun, mais courtes.

Bref une rando facile, sur un terrain que l'on ne connait pas.

Je suis parti à 08h00 et arrivé à 13h00, 70 km (car j'ai loupé un fléchage), donc 05h00 avec 4h30 de temps de roulage, comme quoi c'était fastoche.

Bien sûr Pierre est arrivé avant midi.

J'ai quand même les cuisses un peu raide.

Roland

Sortie route du 1er juin

Ce matin après des agapes nocturnes avec force de victuailles et surtout de nombreux verres, Hans et moi n'étions pas très frais pour faire du sport. Voulant chasser les brumes matinales de nos têtes, nous sommes tout de même partis pour une petite sortie route. L'objectif annoncé était 2h maxi en roulant tranquille.

Etant absolument incapables d'être au rendez-vous de 8h, nous sommes venu au square à 9h au cas où un autre routard lève tard se pointe. Nous y avons croisé les VTTistes restés à Senlis: Thomas, Patrice, Antoine, Alexandre et Gilles. De Patrick aucun signe, si ce n'est des persiennes bel et bien fermées.

Nous sommes donc partis à deux pour passer par Mortefontaine, Plailly, Vémars, Marly, Fosses, Luzarches, Le Lys, Gouvieux et Chantilly. Pas de trace aujourd'hui car ma tête alcoolisée m'a fait oublié de démarrer le chrono (et de prendre la pompe).

Néanmoins, nous avons obtenus des stats qui témoignent que festivités et sport font parfois bon ménage: 29,6km/h de moyenne sur 65km, avec (après dégrisement) une nette accélération sur la seconde partie du trajet 

Bonne semaine à tous.

P.S: Roland, Pierre et Didier racontez nous Frépillon.

L'ascension a du bon

En cette matinée du dernier jour férié de mai, nous nous étions donné rendez-vous pour une sortie route. Malgré une météo une fois de plus incertaine, nous étions tout de même neuf au rendez-vous, avec au casting:

• Richard toujours en grande forme dans sa tenue Castelli del scorpio blanco
• Gilles, dit fessier d'acier, avec sa selle carbone aux allures d'un Falcon et, vêtu en lui aussi tel un coureur italien
• Thierry notre pompier préféré
• Hervé L. dont le dicton reste 100km sinon plus
• Jean-Claude en pleine préparation pour le Roubaix
• Ludovic l'homme aux reprises inattendues
• Edouard tout sourire sous sa coiffure casquée
• Patrick pas très rassuré face à toute cette troupe de compétiteurs
• Olivier (myself) l'abonné à la queue de peloton

Le vent soufflant du sud-ouest, nous sommes partis par la route forestière direction Plailly. Sur ce tronçon Edouard pris en otage par son petit ballon d'eau chaude, du faire une petite pause, au risque que l'on perde Hervé qui filait toujours de plus belle en tête.

Puis nous avons traversé les deux Moussy (le fils puis le grand-père), toujours en jouant avec le ciel au jeu si je t'attrape, je te mouille. Le temps restant au sec, nous avons poussé plus au sud jusqu'à Thieux et Juilly.

On parle de moi ? 

Il fallu ensuite se recueillir à Saint-Mard en mémoire de nos braves qui s'y sont battus récemment, avant de traverser Dammartin et Othis. Nous pousuivâmes droit au nord et vent dans le dos, direction Nanteuil. Je peux avouer que là j'ai un peu souffert pour tenir la vitesse imposée. A se demander s'il ne me manque pas le grand plateau...

A Nanteuil, tous d'un commun accord avec Ludo, avons pris l'option Droizelles-Rosières pour que chacun ressente bien ce qu'est une vrai bosse et que ceux qui croie le pouvoir tentent de suivre Hervé.

Retour classique mais non moins sympathique par Baron, Borest et Mont L'Evêque. Le dernier faux plat fut celui de trop pour Thierry qui lâcha le peloton après avoir combattu dynamiquement pendant 80km.

Au final ce fut près de 85km avalés en roulant 3heures à 29km/h de moyenne pour un dénivelé de 500m. Pas une goutte de pluie, aucun pépin mécanique et beaucoup de plaisir et de bonne humeur. Bref une excellente sortie sportive, comme on les aime au VCS.

Ce week-end s'annonce encore riche en possibilités sportives.

Tout d'abord avec une sortie route envisageable samedi (si le temps le permet).

Puis avec un dimanche à choix multiples:

• Le raid des 4 forêts à Frépillon (VTT)
• La Trans'oise à Neuville en Hez (VTT et Route)
• Le trail du château de Verneuil (Running)
• Rendez-vous dominical à 9h au square

Tout cela mérite réflexion...

Au fait, Gilles pas trop de courbatures dans l'arrière train ?

       

                   

                     avec ou sans Thierry ...

c'est toi qui choisis !

Rando la Frette (les Ageux)

Par cette matinée matinale du matin, nous nous sommes retrouvés au square avec Florian et mon cmpère du jour, David, un voisin qui démarre depuis quelques mois et qui se lasse de rouler seul pour tenter avec nous sa 1ère sortie de 90 km.
En direction du départ nous doublons Hervé C qui a décidé de s'y rendre en vélo (+ 18km) et nous attendons Ludo qui nous a rejoint.
Départ a 8H30 avec au 1er coup de pédale la chaîne de David qui vient s 'enrouler sur ses plateaux, un peu d'huile de coude et on repart.
Direction Jonquiéres, puis la Croix Saint Ouen, puis la grande ligne droite en forêt pour rejoindre St Jean aux bois qui nous motive à nous  organiser des relais à 5.
Un ravito discret mais apprécié puis montée vers Pierrefonds avec un groupe qui nous rattrape (certainement qu'ils ne se sont pas arrêté au ravito) que nous décidons de ne plus lâcher, ce qui a pour incidence d'augmenter notre cadence.

Après une montée qui a mis a mal david qui n'a cependant pas démérité, nous redoublons d'effort pour recoller au groupe qui a pris le large et que nous raccrochons à Morienval.
Pour ne plus les laisser filer, nous zappons le second ravito et on enquille Bethisy, Verberie, Pontpoint pour ensuite une série de relais effrénés, une belle cadence et un moment intense, génial.
Hervé C nous quitte à pont sainte Maxence avec le groupe et nous terminons tous les 4.
Au final 87 Km pour 500m de deniv et 30 km/h de moyenne.
Sympa, très sympa et bravo à david pour son 1er 90 km sur ce bon rythme. j'espère le motiver a rejoindre le vcs.

La Trace du 25 mai

Ce matin, les VTTistes se sont retrouvés au point de rendez-vous habituel. Les présents furent Pierre, Hans, Antoine, Patrick, Roland, Gilles, Alexandre, Cyril, David et Olivier. Nous comptons sur Richard et Hervé pour nous représenter aux Ageux.

Après avoir discuté quelques minutes en attendant d'éventuels retardataires, nous sommes partis en forêt d'Ermenonville, évitant ainsi les redoutables marécages Halattiens. Pierre annonce la couleur dès le début en imposant le rythme et nous entraînant vers son layon. Les courageux routards de la veille  Patrick, Gilles et Alex serrent les dents et font l'impossible pour conserver la cadence. Nos endurants séniors que sont Gilles et Patrick ne laissent rien paraître, tandis qu'Alex ne trouve pas les jambes nécessaires pour coller au groupe.

Roland avait décidé de tester la trace toute fraîche de Pierre dans le sens inverse. Dès le point d'entrée localisé, nous partîmes donc jouer les sangliers à travers fougères et pins. Pour la plupart aucune surprise, si ce n'est un terrain difficile et la crainte de crever ou casser son dérailleur. Nous avions déjà pris cette trace plus d'une fois. Tous ? Hélas non. Alex ayant perdu de vue le groupe en pleine brousse et ne connaissant pas la trace, semble s'être définitivement égaré. Personne ne l'a revu depuis. Roland en bon samaritain a mené une expédition de recherche, sans succès. Les sangliers n'ont pas retrouvé sa piste.

Alexandre donne nous de tes nouvelles. As-tu été

• kidnappé par une bande de castors ?
• trahi par ton vélo ?
• percuté par une branche ?
• sauvé par une jeune secouriste des bois ? 

Sur ce, les 9 survivants sont repartis de plus belle à travers les sous-bois. Pierre nous faisant enchaîner ascensions et dégringolades. En bas d'une de celles-ci, nous profitâmes que Cyril change sa chambre arrière pour faire une petite pause. Ce fut l'occasion pour compléter le jeu de photo du trombinoscope. Cela va t'il attirer de nouveaux membres ? Cela ouvrira t'il le club à la mixité ? Rien n'est moins sûr car, malgré nos tenues seyantes, on est pas tous très jojo au VCS...
Puis belote et rebelotte, chacun donne son maximum pour repartir de plus belle derrière Pierre le sportif. Patrick un peu K.O. par la chaleur, la haute intensité sportive et tout le reste, tente de se déshabiller un peu lors d'une pause. A bout de forces, il fit tomber tour à tour portable, casque, pompe et du s'emmêler à deux reprises dans son maillot collant (et oui il ne faut pas oublier de remettre les bretelles). Vous pouvez remarquer au passage son allure absolument fitness.

La majorité du groupe devant être rentré impérativement à midi précise pour cause fête des mères, à 11h30 au tunnel de l'autoroute, le groupe s'est divisé. Tous prirent le chemin du retour sauf Roland, Patrick et moi-même.
Nous partîmes à trois pour un dernier tour, histoire de fatiguer un peu plus nos jambes tout en pratiquant un nouveau sport: le Vélo Comme Sanglier. Eh oui avec Roland devant, plus de question à se poser, c'est facile il suffit de rouler sur les traces supposées des biches. Comme notre président aurait aimé ce parcours! Nous avons joué à évite les sentiers pour profiter d'une nature verte et odorante non marquée par l'homme (si on oublie le bruit de l'autoroute non loin).

Bilan un petit 35km pour 350m de dénivelé, facile après dimanche dernier.

Une sortie très agréable sous un soleil enfin de la partie.

La semaine prochaine s'annonce riche en possibilités.

Tout d'abord jeudi est férié et donc ouvert pour une sortie en masse.

Ensuite dimanche est organisé le raid des 4 forêts à Frépillon. Ils proposent un 65km ce qui semble un bon entraînement pour le RIC.

Bon dimanche à tous, votez bien et surtout surtout embrassez les mamans.

P.S pour Pierre: aux fours à Chaux demain soir pizza Capo.