Altitude Adapation Outing

Yesterday I went out for a quick ride to get used to the altitude.  Here in SLC we are 1,500m so you can start to feel a difference in air density.

My brother in law very kindly loaned me one of his bikes (yes, he has the desease as well), a Specialized hard tail.  I put on my VCSenlis uniform and headed for the canyon.  I set out while it was still fresh in the morning and headed for the American Fork Canyon.  On the way up the first section is asphalt and I was pushing hard because I wanted to keep up with the quickest of the road bikers (there were A LOT of bikers going up the canyon on Saturday!!) so I really got my heart rate up.  Once I got to the turnoff into the trail I took it a little easier.

On the way to the Canyon ... a couple of kms of main road.

The entrance of the Canyon ... might as well say "Welcome to Paradise"

A stretch of road with a gentle slope allowed time for a quick picture ...

Brand new asphalt = fast downhill!

I climbed for 2:00hr for a total elevation gain of 800m and then bombed down in 35mins!

Cheers,

Fred

SORTIE DU 4 JUILLET (suite)

Avec Manu nous avons allongé en forét d'Ermenonville sur un sable bien compacté par l'orage de la veille, ce qui nous a valu un bain de pied sous le pont de l'autoroute ou un lac s'était formé pendant la nuit!

Au totat 53kms

A dimanche prochain sur un nouveau vélo (je vends mon BH)

@+ fabrice

Petite, toute petite sortie

Ce matin, plus frais que tous les autres jours de la semaine, nous avions David, Fabrice et Patrick décidé d’une sortie route.

1ere étape: le garage de Fabrice; après avoir successivement percé au montage quatre chambres à air , nous volions à son secours avec une nouvelle et dernière chambre. Le montage rendu difficile par un pneu particulièrement rigide, nous parviendrons finalement à nos fins.

2iéme étape: les écuries de Chamant. A peine quelques 5Kms de roulage et voilà que le pneu de Fabrice donne encore des signes de défaillance. Heureusement, un bon téléphone mobile (pas de pub) et l’assistance efficace de Cathy, permettra à Fabrice de recevoir sur site une nouvelle jante toute équipée (et résistante …). Merci Cathy pour cette prestations aussi rapide qu’efficace !!!

3iéme étape: Senlis. Juste le temps de mettre en place la jante et l’orage menaçant nous contraint à un repli. Quelques coups de pédales et nous voici de retour au point de départ, non sans avoir essuyé les premières pluies qui préfigurent d’une journée … cocooning !

Moralité: Membre du club, si tu veux inaugurer ton beau maillot du VC SENLIS, choisi ton partenaire…: tu auras la garantie du service assistance rapide (incluant la livraison sur place d’un nouveau matériel) avec le sourire et la certitude de rentrer …. EN ROULANT.

 

Rendez vous demain pour le VTT

27 juin 2010 – Enfin de la chaleur

 

Voilà une sortie qui nous laissera un excellent souvenir !

Puisque quelques valeureux routards avaient décidés de se rendre en Champagne battre le goudron (nous attendons bien évidement votre compte rendu), Bruno, Fabrice, Patrick, Pierre et Romain² étaient donc au départ ce matin pour une sortie vraiment très agréable.

La température bien qu’élevée puisque il faisait déjà 20° à 9h00 est restée très supportable puisque bon nombre de kilomètres ont été effectués en sous-bois.

Afficher l'album en entier

Partis pour faire du roulant, nous nous sommes dirigés progressivement vers Les Etangs de Commelle puis vers Coye et  enfin Chaumontel. t là, impossible de résister à la tentation de prendre quelques single tracks avalés en descente … et gravis tantôt sur le vélo, tantôt à côté.

Au total 46 Kms en 2h53m et un “petit” 369 mètres de dénivelé.

Le rapport ne serait pas complet sans relater le superbe soleil dont nous a gratifié Fabrice en réalisant un 180° à l’horizontale, à priori en raison d’une branche de bois mal placée sur le parcours et une fourche qui s’était verrouillée seule (câble cassé).

Tour des Flandres Video

Here is the video from last week's outing in the one of the Meccas of biking: Flandres.

The most frustrating thing is not having the time to match the quality and length of the video to the quality and length of the outing!!



For those of us who dared ... happy memories!
For those who didn't ... here is a taste of it.  You missed out.

Fred

BORDEAUX – OSLO 2.692 kms

 

J’ai eu le grand plaisir d’accompagner ce matin mon ami Bernard CLOUX qui marquait hier une étape à SENLIS.

Parti de Bordeaux mardi matin, il a déjà couvert 951 kms en quatre jours et s’élançait à 7h30 ce matin pour 191 kms entre notre point de rendez vous habituel et Sainte Menehoulde.

Ce soir, Il ne lui restera plus que 10 jours et 1.741 kms.

Le Haillan	15/06/2010		Limoges	222,00	0,00
Limoges	16/06/2010		Nevers	232,00	454,00
Nevers	17/06/2010		Auxerre	110,00	564,00
Auxerre	18/06/2010		Senlis	196,00	760,00
Senlis	19/06/2010		Sainte Menehould	191,00	951,00
Sainte Menehould	20/06/2010		Sarrebourg	177,00	1128,00
Sarrebourg	21/06/2010		Francfort	184,00	1312,00
Francfort	22/06/2010		Kassel	177,00	1489,00
Kassel	23/06/2010		Hannovre	153,00	1642,00
Hannovre	24/06/2010		Hambourg	153,00	1795,00
Hambourg	25/06/2010		Flensbourg	184,00	1979,00
Flensburg	26/06/2010		Horsens	140,00	2119,00
Horsens	27/06/2010		Hirtshals FERRY	213,00	2332,00
traversée Ferry	2 h 30
Kristiansand	28/06/2010		Posgrunn	206,00	2538,00
Porsgrunn	29/06/2010		Oslo	154,00	2692,00

Vivement la retraite que l’on puisse tenter les mêmes performances.

Il a déjà un projet en tête pour 2011 et ses 66 ans !!!

Allez les gars du VC SENLIS, courage, on y arrivera peut être un jour ;-))

Au fait, j’en ai profité pour rajouter 73 kms en 3h01 au compteur.

A demain pour le RAID IMPERIAL de COMPIEGNE

13 juin Sortie VTT Pagnotte

Sortie de 45 Kms en 2h52 (roulage) et 602 mètres de dénivelé par un temps frisquet pour la saison.

Deux Pagnottes grimpés par la route de saint Mathieu puis par le "goudron", mais un terrain particulièrement gras ce matin en raison des fortes précipitations de la veille.

La traditionnelle crevaison a cette fois touché le tubeless avant de Romain²; comme à l'accoutumée, l'intrépide n'avait ni chambre à air, ni pompe. A ce propos, Romain², si tu veux finir le R.I.C dimanche prochain, change le pneu arrière tout de suite et emporte du matériel (n'oublies pas les démonte-pneus...)

Le conseil est également valable pour tous les engagés de cette sympathique épreuve: sans matériel en parfait état, inutile de partir ... c'est comme si vous étiez déjà arrivés... à pied !!! De surcroit, nos épouses qui participent pour la première fois à la marche sur 12 Kms vont vous doubler sans même vous regarder ;-))

Dernier point, la seconde séance d'essayage des maillots s'est tenu dans un sombre garage de la ville ! Vous avez donc jusqu'à jeudi 17 juin dernier délai pour déposer vos règlements auprès d'un membre du Bureau. Sans cela, vos précieuses tenues ne seront pas commandées.

Derniers jours pour vos Commandes de Maillots et Cuissards

Nous y voilà !!!

Dimanche soir, nous clôturerons les commandes de maillots et cuissards afin d'être équipés pour l'été (quelques uns ont décidé de porter très loin nos couleurs).

Hâtez vous que Diable .... à vos claviers et répondez au plus vite !

Non sérieux, j'ai passé un "foutu" temps à préparer ce sondage alors soyez sympa, répondez même pour dire que vous venez de faire l'acquisition de la tenue des bafana bafana ....



Il est moins coloré notre maillot, mais quelle fierté de le porter.
C'est pas compliqué, si Mandela passe à Senlis on lui en donne un gratuit(ils ne font pas d'écran plat chez owayo) ;o)