Grand Teton National Park

After six busy years Louise and I finally found some time to take a vacation; ALONE.

Grandma and Grandpa were nice enough to watch the kids for three days while we went out to Jackson Hole to take a guided nature tour of the Grand Teton (yes, Grand Tenton ... French explorers!!) National Park. Our tour was great as we got to see a lot of wild nature and animals, including a rare close enounter (10 meters!!) with a Black Bear!! (see the bottom pictures)

After the tour we rented a bike for Louise and we went out for a couple of rides following the feet of the might Teton Mountains!! Amazingly enough there was a wonderful biking trail that ran nice and straight and had a gentle 1.5deg angle.

Louise and I were debating how far to go before we had to turn around, but soon ran into a herd of bisont crossing the road. They had a lot of little ones and they charge at about 50km/h so we knew that the ride was over!

The rides were not athletic ... but wow, what wonderful moments!!

Fred

SORTIES ROUTE DANS L'HERAULT

Début de vacances sportives à MARSEILLAN, 2 sorties de 66 kms sous le soleil et la chaleur 30°.
Par contre c'est tout plat maxi 200m de dénivelée.Prochaine sortie, je pars dans l'arriére pays coté LARZAC à la recherche des montagnes et des chévres.Promis des photos pour le prochain post.
A bientot fabrice

Fred's Utah Biking Vacation - Day 2

Pretty exciting day ... 100kms with 1500mt ascent, the scenery is so beautiful you don't even realize how for you have gone!!

I rode the first 40kms with my brother-in-law and then the rest on my own.

James just bought a bike made by a local manufacturer, very nice road bike and excellent value for the price. Fezzari is able to provide a great price because you can only buy direct from the factory.

Tomorrow will probably be a rest day.

Bridal Veil falls - going up Provo Canyon

Two views of Mountain Timpanogos - ascending from Sundance Ski resort. Despite the 37C in the valley you can make out the glacier in this picture.

Spin spin spin,

Fred

Fred's Utah Biking Vacation - Day 1

Ok, I have been dreaming about this moment for a while now ... vacation, biking and a break from the 2009 economic outlook which has been depressing the hell out of me!

Here in Utah we are in bikers paradise and since I have a dream bike, I thought I could put the two together for an amazing "biking madness" vacation. Louise's parent live in Utah valley at the bottom of a mountain called Timpanogos. The house is at 1500 mts and you can bike all the way up to 2500 right out of the garage. We are on the Wasatch mountain range and anywhere you look there is a 3500mt summit! Yum.

Today's ride was a "test" ride ... and I passed. I went up American Fork canyon all the way to the summit of the road and came back down. Since I am still a little jet lagged and the kids were up all night I really tried to watch the Polar and "listen" to my body to stay within the limits; no use in blowing up on the first ride ... there are three more weeks to do that!

From the house to the summit there are 22km and a vertical gain of 930mts with an average grade of 5%. I ascended in 1h:25m at an average 15.5km/h and average heart rate of 161 bpm. Now I have a benchmark ... we'll see what happens in the next three weeks ...

Lot's of riders in the canyon, will for sure try and hook up with a pack for a little more social experience.

Tomorrow I ride with my brother in law going up the Sundance ski resort.

Cheers for now,

Fred

31 juillet en Vendée

63 Kms ce matin en 3H05 en passant par St Julien des Landes, Vayré, Olonne, Les Sables, Le Chateau, St Mathurin et La Mothe Achard.

Une superbe ballade au travers des marais vendéens. Photo prise du Franchissement du Gué de la Fosse aux Gendarmes (près d'Olonne sur Mer). Sortie en solo mais agrémentée par un passage par Port Olonna et le remblai des Sables d'Olonne. Il faisait beau aujourd'hui, ce qui m'a permis ensuite de faire une sortie pêche en bateau et en famille ( 1 seul tacaud). A bientôt pour de nouvelles "aventures"; Patrick

New Girlfriend

Because our relationship is becoming quite serious I think it is a good time to introduce you to my new girlfriend. Her name is CX-1, she comes from the good family Colnago and this is how she looks.



More seriously. Have been riding my new Colnage CX-1 carbon bike for about 4 months now and still enjoying every minute of it! Incredible comfort, stifness and speed. It give me an extra boost of eagerness to get on the bike. There are a few reasons why I choose Colnago:



1. My old bike (now known as "The Mule") was a Colnage and I rode that bike for 6 yeare fully satisfied wihtout any problems. Of course I did not yet know carbon would make such a big difference.
2. I like the geometry of Colnago bikes. Cannot explain that scientifically, but I do. I like the straight fork and the fact that is not a sloping frame
3. I think a race bike should be Italian :-)



Reading up on the first test results of the new line of bikes Colnage the result of my choice was then this CX-1. It is a modular monoque carbon frame which is Colnago's first with a (semi-)integrated headseat.

As said the bike is very stiff but in the mean time incredibly comfortable. It just eats every little bump or hole in the road. The size of the bracket shows where the stiffness comes from.



Very important for that are of course the wheels. Probably the most difficult choice to be made for me. Finally I was advised to go for the Mavic Ksyrium Premium SL. Although not with a high rim (which looks cool), but good quality vs price and they fill nice and stiff.



To top it off I choose for the new Shimano Dura-Ace group. You can't go wrong with that (also there my expierence with 6 years on Ultegra without any problems helped a lot), it shifts like butter and it just looks great, doesn't it?



Looking forward to see you guys again on any bike and enjoy the holidays.

Bye Harry

RAID IMPERIAL COMPIEGNE 28 juin 2009

Pour cette édition du RIC 2009 nous étions 8 au départ ; Les Romains 1 et 2, Fabrice, Patrick, Jacky, Pascal, Serge et David. Arrivés sur place à 8h, partis en vélo à 8h30 pour le 55 kms.

Le temps était beau, chaud, parfait pour le vélo. Le parcours a commencé par du roulant, assez plat, presque sans dénivelé. Le premier ravito est apparu vers 13 kms, donc pas d’arrêt pour nous. Un peu plus loin, l’entrée en forêt était entamée et en sous-bois le sol était humide et gras. Pas énormément de boue, mais les pierres et racines étaient glissantes avec l’abondante humidité.

Les montées et descentes sont finalement arrivées offrant quelques challenges mais rien d’insurmontable. Ces portions-là en forêt de Compiègne étaient très jolies et bien différent de nos terres autours de Senlis (moins de sable, par exemple).

Ce qui était notable lors de cette édition 2009 c'est le nombre de participants, le tracé des parcours et les accidents. Il y avait tellement de monde (sur le 55 km en tout cas) qu’à plusieurs reprises nous nous sommes retrouvés arrêtés en plein forêt en raison d’un trop grand nombre de cyclistes sur les chemins. De véritables bouchons…du jamais vu. Dès la moindre descente, montée ou arbre posé en travers il y avait un bouchon !

Ensuite, personnellement, j’ai trouvé que le parcours du 55 km était relativement mal dessiné…environ 60% en forêt et en chemin quelconque et 40% sur route ! On a même dû traverser un parking de voitures ! Selon moi, ce tracé était moins bien que l’année 2008.

Enfin, les accidents. Rien que sur le 55 km nous avons croisé 2 cyclistes ayant lourdement chutés, allongés au sol avec des personnes prodiguant les premiers soins…Si le premier me semblait simplement très, très mal empoint, le 2eme était inconscient et immobile. Pas joli à voir du tout. Le pire, c’était la 3eme victime qui recevait un massage cardiaque de l’équipe des pompiers en plein chemin de terre. C’était assez choquant à voir, et plus tard il se disait que la personne ne s’en soit pas sortie…

Quant à nous, pas d’ennuis de cet ordre mais de petits désagréments ; Jacky était freiné par des crampes, Romain 1 a dû changer sa chambre à air 2 fois et a cassé sa chaîne, Romain 2 a emprunté le parcours des 75 km par mégarde et a fini avec 76 kms au compteur. David a eu un problème de fourche qui va nécessiter l’immobilisation du vélo pour un retour SAV. Pour les autres, RAS. Serge et Pascal avaient décidé aussi de faire le 75 km, mais eux l’ont fait exprès… !


Fabrice et David arrivés les premiers (ils ont donc, gagné !) et le magnifique pique-nique préparé par nos chères épouses nous attendait autour d’une table à l’arrivé. Bonne randonnée donc, à refaire en 2010.

ENFIN IL EST ARRIVE!

C'est un MBK RD800 alu carbone, en raison d'un budget limité, j'ai privilégié le groupe Campagnolo Centaur et les roues Vento.

1er sortie ce matin, 20kms bonnes sensations, différentes du VTT!

A demain 7H30 sur le parking

@+ fabrice