St. Peter's training ride

Nice training ride today with the St. Peter's group. Today we had support car following us in case of need or problem and the driver, Candace, took photos along the route. The circuit started and ended in Fleurines for about 60 kms and went through the nice routing in the graphic below. That makes about 75 kms for me as I started in and returned to Senlis.

Only Simon had a slow-leak puncture, otherwise there were no mechanical or physical problems. In fact, my observation is that everyone is gaining fitness and was able to handle the windy flats and several hills with less and less difficulty. Special recognition to Julia who used her clip-in pedals and new shoes for the first time today. May is coming, still lots of training to go...

Video Perce Neige!!

As I was editing the video from yesterday's outing I kept thinking that my camera produces images that are very somber ... I then realized that it is because in two months of use my camera HAS NEVER SEEN SUNLIGHT!!!!

Enough already!!
It is time for spring!!


http://www.youtube.com/watch?v=oEwwtVqtKsY

Enjoy!

Fred
ps: make sure to leave comments on the YouTube page and forward the link to friends so that we can get good statistics!!

Randonnée Perce-Neige - Compiègne, le 21/02/2010

Excellente randonnée ce matin à la Croix St Ouen pour 51 kms de Perce-Neige. On peut plutôt parler de « Perce-Boue » car les conditions, très grasses et très boueuses, nous ont fait glisser dans tous les sens…

Au RDV ce matin à Senlis nous étions 5 : Fred, Harry, Fred2, Pascal et David. Les 2 Romains nous ont rejoints sur place au départ. Donc, 7 vététistes VC Senlis, toujours sans maillot distinctif, s’élancent sur le parcours.

Le tracé était très joli avec du dénivelé, des sols différents de chez nous, du plat, des faux plats montants, des descentes glissantes et surtout de la boue à peu près partout. A la fin on était tellement habitués à sentir la roue arrière partir en glissade que l’on a fini par y prendre plaisir. Problème embêtent tout de même : quand le gars devant toi perdait l’adhérence alors que tu tenais bon, ça énerve !

51 kms en 3h16 de temps de roulage pour 15,7 kms/h de moyenne. 734m + sur mon GPS.

Pas d’incident de casse ou de chutes à déplorer. Le pire des ennuis c’était sûrement les crampes. On a tous été plus ou moins touchés par des muscles transis de froids et des crampes, parfois paralysantes comme pour Romain2 qui avait l’air de souffrir plus qu’un peu…

Vers 35 kms, j’ai pu profiter d’un moment propice à une accélération (dans la boue évidemment) et j’ai pu maintenir mon avance jusqu’à l’arrivée et ce, malgré une crevaison du pneu arrière à 2 kms de l’arrivée. Il y a des jours où on a la forme, d’autres où on l’a moins.

Dans l’ensemble, une randonnée bien organisée, belle tracé dans une belle forêt mais des conditions bien grasses et boueuses.

 

 

 

 

20 Février et pas encore de pluie!

50 kms ce matin pour David tout seul en vélo de route. Je n'ai croisé aucun autre cycliste! Faisait très froid, ne sentais plus mes pieds...Enfin, encore 50 kms de prévus demain en VTT...

1er projet du printemps : Nouveau cadre Pinarello

Trouvé un sympathique cadre Pinarello Galileo de 2007 en T54, alu 7005 et fourche et haubans en carbone façon Dogma...pour 400€. Je vais mettre le fidèle CBT Italia à la retraite et tout remonter sur le nouveau Pinarello. Ce cadre reprend les formes des Dogma et, à mon avis, sera plus confortable. A 400€ c'est une excellente affaire.

2ème projet du printemps : Montage d'un vélo de cyclotourisme

Démontage d'un cadre VTC Decathon de 1996 en acier cromo avec groupe complet Shimano 400 CX. Le cadre est parti chez Bobigny Epoxy pour la peinture et sera remonté en version tourisme, avec panniers (sacoches de voyages, en français!) avant et arrières, garde-boues, éclairages, et selle Brooks en prévision d'une semaine à vélo sur la routes des Chateaux de la Loire avec Cathy.

Reportages à suivre au fur et à mesure des avancements. A plus...

... biking ...

Biking gives everyone a different emotion, we all have our own way to enjoy a bike ride ...

Enjoy ...

Make sure you have the speakers turned on!!

It's Your Ride from Cinecycle on Vimeo.

Cheers,

Fred

Some Options

La Foret de Camelle
Nice little track in a place where none of us have ever been!
About 25kms from Senlis ... we can be back home for lunch!
The only drawback is that the track is only about 20km (500m ascent!!) so we could go around it clock wise and then counter clockwise - (ie 1000m climb!! and descent!!)

La Foret en Hez
This is a great little forest that many of us know quite well.
It is the home of the Veteteux and our good friend Amaury.  Nice thing is that there is very little mud so we can ride this area all year round!

Compiegne
I think we have enough traces don't you???
I have placed waypoints around the most "interesting" parts of the forest

Sortie VTT du 14/02

Bonne sortie ce matin malgré les températures négatives qui nous accueillaient dès la sortie du lit … –3 degrés ce n’est jamais très drôle. En revanche, un beau soleil radieux était au rendez-vous pour accompagner Fabrice, Pascal, Fred, Harry et David sur les 34 kms avalés en 2h10 pour 15.9 km de moyenne.

Finalement, cette sortie était des plus agréables en raison de la neige en forêt, donnant un manteau blanc très joli à nos chemins, et du soleil qui a fini par nous réchauffer un peu.

Une bonne montée du Mont Pagnotte par le flanc sauvage, quasiment sans piste reconnaissable a été la difficulté principale de la journée. La forêt était belle à voir ce matin et ça valait bien le coup de sortir!

Il y a un plan pour la randonnée “Perce Neige” qui se dessine pour dimanche prochain. Parlons en durant la semaine pour organiser le déplacement pour ceux qui sont intéressés. Si météo clément, je serai au départ aussi.

Bonne semaine.

SORTIE DU 10/02/10

Bonne sortie ce matin sous la neige en Chantilly, perturbée par une battue d'effarouchement à Avilly, mais je n'ai rencontré aucun animeaux.
Un peu frisquet -3° au départ mais presque le soleil à l'arrivée!
34kms 2h00, ca fait du bien de rouler sur le dur!
@+ fabrice

Sortie VTT du 07/02

Petite sortie sympa ce matin pour Harry, Romain2 et David en forêt d’Ermenonville.

31 kms couverts en 1h48 pour 17,2 de moyenne.

Il y avait une randonnée VTT ce matin dans notre région, et nos parcours habituels étaient fléchés pour changer un peu…Pour nous c’était les chemins et single tracks que l’on a l’habitude de prendre.

Pas mal de VTTistes ce matin et même de gros pelotons de routards croisés sur la route. C’est bientôt le printemps et il va falloir soigner la forme pour les beaux jours …!

La Belgique - Pays de cyclisme

Les jours s'allongent et on peut se surprendre en pensant à des sorties en vélo par temps favorable...Que le printemps s'installe rapidement sur notre région!

Dans tous les cas, c'est surement pire pour les belges qui ont, eux, leur part de mauvaise météo quasiment toute l'année. Pourtant, c'est un pays de cyclisme par excellence. Je trouve qu'ils font mieux que les français en termes d'organisations, de courses classiques, de production de champions et de structure pour les cyclistes amateurs. Le nombre de sites internet dédié au cyclisme est très important, ils sont super-bien fait, avec parcours GPS téléchargeable, etc. Le nombre de parcours fléchés en dur est tout bonnement incroyable; accessible à tous, de couleurs différentes selon les niveaux, côtes répertoriées, etc. Les belges se sont clairement organisés pour faciliter et favoriser le cyclisme...bien plus que nous, à mon humble avis.

Une dernière trouvaille pour illustrer cela, en flamand, mais il y a des parties en français : http://www.flandrien.be/. Dans l'onglet "Routes" ils ont publié de très belle manière de nombreux parcours pour vélo de route et de VTT. Rappelons que cette mythique région des Flandres est à peine 2h de Senlis...!

Je viens de découvrir autre chose;ce site belge qui détaille les manifestations cyclosportives (pour vélo de route) pour l'année 2010. Voir ici - http://www.sport.be/cyclingtour/2010/fr/

12 courses et randonnées sportives de mars à septembre..Je peux vous dire que je m'intéresse d'ores et déjà à la Omloop Fitness du 20 mars et à la Peter van Petegem Classic du 17 avril. Ce seraient de beaux objectifs à se fixer déjà pour bien préparer l'arrivée du printemps.

Enfin, n'oublions pas un autre objectif majeur de cette année : Le Tour des Flandres Cyclo 2010. Nous devions reconnaître le parcours au mois d'Octobre 2009 mais un déplacement professionnel nous a obligé de reporter. C'est une cyclo-sportive de distance variable sur ces routes mythiques qui a lieu la veille de la course professionnelle.

Je commence à m'entrainer déjà...et vous?